设备与配件
Tacos de pescado empanado
准备工作 40 分钟
总数 50 分钟
12 unidades
食材
Para empanar el pescado
-
50 g de queso parmesano en trozos
-
150 g de copos de maíz
-
1 cucharadita de ajo en polvo
-
1 cucharadita de cebolla en polvo
-
½ cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
2 cucharaditas de perejil seco (可选的)
Hummus con chipotle
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
1 - 2 dientes de ajo
-
40 g de semillas de sésamo40 g de tahini
-
60 g de agua
-
40 g zumo de limón40 g de zumo de lima
-
1 cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
1 chile chipotle en conserva escurrido
-
½ de cucharadita de comino molido (可选的)
-
50 g de aceite de oliva
Tacos de pescado
-
800 g de lomos de bacalao al punto de sal, en trozos (2 cm x 5 cm)800 g de lomos de mero en trozos (2 cm x 5 cm)
-
1 pellizco de sal
-
2 huevos batidos
-
aceite para freír
-
12 tortillas de maíz
-
200 g de pepino sin semillas, con piel y cortado en juliana
-
150 g de tomates cherry en mitades
-
hojas de albahaca fresca
-
2 limas en gajos
-
100 g de hojas verdes de ensalada
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
钠
679.3 mg
蛋白质
20.2 g
热量
1196 kJ /
286 kcal
脂肪
9.9 g
纤维
4.6 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
30.2 g
您可能还喜欢...
显示所有Crema de queso Idiazabal con salmorejo
50 分钟
Ensalada de verduras asadas con salsa de anacardos
2小时 45 分钟
Croquetas de bacalao con pasas
8小时 45 分钟
Mejillones al vino
30 分钟
Croquetas de pescado con hierbabuena
9小时
Tarta de tres quesos y tomates cherrys
30 分钟
Crema tibia de espárragos con berberechos
5 分钟
Empanada de hojaldre con pimientos confitados, cecina y queso de cabra
1小时 45 分钟
Pizza capresse
45 分钟
Tartaletas rellenas de lombarda con manzana y piñones
50 分钟
Hot crunchy wings (Alitas de pollo picantes crujientes)
2小时 40 分钟
Barritas de queso y romero (sin gluten)
1小时 30 分钟