Chia- og quinoatortillas med en trio af dips
TM6 TM5 TM31

Chia- og quinoatortillas med en trio af dips

(无评分)

食材

Chia- og quinoa-tortillachips

  • 50 g hvid quinoa
  • 50 g hvide chiafrø
  • 50 g polentamel
  • 2 spsk sesamfrø
  • 2 knivspidser havsalt, efter smag
  • 2 tsk limesaft (ca. ½ lime)
  • 60 g vand

Soltørret tomat-, chili- og cashewdip

  • 1 rød chili, lang, udkernet, hvis det foretrækkes, og skåret i halve
  • 1 fed hvidløg
  • 30 g parmesanost, skåret i tern (3 cm)
  • 5 kviste koriander, frisk, kun blade
  • 120 g cashewnødder, rå
  • 1 rød peberfrugt, udkernet og skåret i kvarte
  • 1 spsk citronsaft
  • 100 g soltørrede tomater i olie, drænede
  • 30 g ekstra jomfruolivenolie

Græskardip

  • 500 g græskar, skrællet, skåret i stykker (4 cm)
  • 1 tsk ekstra jomfruolivenolie
  • 100 g pinjekerner, ristede
  • 2 spsk gedeost, alle slags
  • 2 kviste basilikum, frisk, kun blade
  • 1 tsk spidskommen, stødt
  • 1 knivspids havsalt
  • 1 knivspids sort peber, stødt

Artiskokdip

  • ekstra jomfruolivenolie, til smøring
  • 60 g parmesanost, skåret i tern (3 cm)
  • ¼ løg, skåret i halve
  • 250 g artiskokhjerter, marinerede, drænede
  • 135 g mayonnaise (se tip)

营养价值
每 1 portion
热量
2419.5 kJ / 576.1 kcal
蛋白质
16.7 g
碳水化合物
24 g
脂肪
44.2 g
饱和脂肪
7.6 g
纤维
10.5 g
378.7 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有