难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 850 g buchețele de conopidă
- 115 g ulei de măsline extravirgin, împărțit, plus pentru stropit
- 480 g apă
- 285 g fasole verde proaspătă, curățată
- 225 g broccolini, curățat
- 285 g sparanghel, curățat
- 1 - 2 căței de usturoi
- 4 cuburi de gheață
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 85 g tahini
- 45 g zeamă de lămâie, plus pentru stropit
- piper negru măcinat, pentru asezonat
- fulgi de migdale, pentru servit
- boabe de rodie, pentru servit
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 1377 kJ / 329 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 28 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 纤维
- 8 g
- 钠
- 464 mg
其他推荐食谱
显示所有
Ratatouille (ghiveci)
40min
Gratin de cartofi dulci
30min
Cartofi Dauphinoise
50min
Iahnie de fasole
30h 45 min.
Piure de fasole albă cu spanac
30min
Orez cu roșii
30min
Bulgur fiert
35min
Orez alb, cu bobul lung, fiert
35min
Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor
1 Std. 10 Min
Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel
35min
Știuleți de porumb gătiți la aburi
25min
Ruladă de porc
1h 30min