Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 porții

食材

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

难易度

初级

营养价值每 1 porție

钠 464 mg

蛋白质 9 g

热量 1377 kJ / 329 kcal

脂肪 28 g

纤维 8 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 18 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Saleuri crocante cu semințe, bacon și brânză

Saleuri crocante cu semințe, bacon și brânză

35 分钟

Gratin de cartofi dulci

Gratin de cartofi dulci

30 分钟

Fructe murate

Fructe murate

无评分

Legume murate

Legume murate

无评分

Mazăre cu șuncă

Mazăre cu șuncă

20 分钟

Chipsuri coapte, din legume

Chipsuri coapte, din legume

1小时 45 分钟

Salată de fenicul, țelină și mere verzi

Salată de fenicul, țelină și mere verzi

15 分钟

Cartofi gratinați

Cartofi gratinați

1小时 10 分钟

Castraveți murați, dulci

Castraveți murați, dulci

48小时 20 分钟

Andive gătite la aburi, în marinadă de portocale

Andive gătite la aburi, în marinadă de portocale

无评分

Sărmăluțe altfel

Sărmăluțe altfel

无评分

Legume rădăcinoase cu sos olandez cu hrean

Legume rădăcinoase cu sos olandez cu hrean

无评分

显示所有