
装置与配件
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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calabacín con piel, cortado en cuartos a lo largo y luego en trozos de 2 cm500 g
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de perejil fresco (hojas y parte del tallo)8 - 10 ramitas
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de gambas crudas peladas200 g
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pan rallado50 g
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huevos2
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de sal½ cucharadita
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de pimienta molida1 pellizco
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de piel de limón rallada1 cucharadita
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aceite vegetal para freír
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de yogur griego para servir200 g
-
zumo de limón recién exprimido
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perejil fresco picado1 cucharada
营养价值 每 1 ración
热量
185 kcal /
775 kJ
蛋白质
17.7 g
脂肪
3.9 g
碳水化合物
20 g
纤维
2.3 g
饱和脂肪
1.2 g
钠
736.1 mg