设备与配件
Wegańska zupa bananowa z curry
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 g oleju rzepakowego
-
2 banany dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
250 g wody mineralnej, niegazowanej
-
200 g mleczka kokosowego
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 ½ - 2 łyżeczki curry, mielonego
-
¼ - ¾ łyżeczki soli
-
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
¾ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
-
orzeszki ziemne, prażone, solone do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
378 mg
蛋白质
3.5 g
热量
1178 kJ /
289 kcal
脂肪
15 g
纤维
2.6 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
33 g
还收录在
ZERO WASTE
9 道食谱
波兰
波兰
您可能还喜欢...
显示所有Żurek z rumienionym boczkiem
1 Std. 10 Min
Toskańska zupa fasolowa
50 Min
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50 Min
Zupa jarzynowa z klopsikami z cielęciny
1 Std. 45 Min
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
1 Std. 10 Min
Chłodnik z melona z szynką parmeńską
1 Std. 20 Min
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45 Min
Zupa Pho z resztek pieczonego drobiu
2 Std. 15 Min
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
40 Min
Koreański ramen z tofu
50 Min
Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową
40 Min
Zupa bryndzowa
45 Min