Babyfreundliche Hühner-Nuggets mit Quinoakruste und selbstgemachten Tomatenketchup

Babyfreundliche Hühner-Nuggets mit Quinoakruste und selbstgemachten Tomatenketchup

3.4 14 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 20 分钟

3 Portion

食材

Tomatenketchup

geschälte Tomaten, aus der Dose
1000 g
rote Paprika gewaschen, entkernt, in Stücken
180 g
rote Zwiebel geviertelt
130 g
Knoblauchzehen
2
Rotweinessig
100 g
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Muskat, gemahlen
1 Prise
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
Paprikapulver, geräuchert
1 TL
Dattelsirup
80 g
80 g Agavendicksaft

Hühner-Nuggets

Quinoa gekocht, gekühlt
80 g
Mandeln, gemahlen
30 g
Sesamsamen
10 g
Zwiebelpulver
½ TL
Knoblauch, granuliert
½ TL
Ei (Größe M) verquirlt
1
Hühnerbrustfilet in Streifen (4 cm x 1 cm)
340 g
Öl
1 EL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 113 mg

蛋白质 36 g

热量 1480 kJ / 353 kcal

脂肪 16 g

纤维 4 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 15 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Love at First Bite - Für die ganze Familie 20 道食谱
奥地利

您可能还喜欢...

显示所有

Weiße-Bohnen-Suppe mit Kartoffeln und Chorizo

35 dk

Hähnchenbrust im Wirsingmantel

1sa

Bolitos in Tomatensauce

1sa

Würziger Feuertopf

40 dk

Buchweizen Bowl mit Rinderfilet und Käferbohnen

50 dk

Schweinssulz im Glas (Sülzwurst)

2sa 45 dk

Hähnchenbällchen in Tomatensauce

1sa

Huhn in Curry-Erdnuss-Sauce mit grünem Spargel und Zuckerschoten (Thailand)

1sa 30 dk

Schweinslungenbraten mit Spargel

1sa 10 dk

Curry-Hirsotto mit Huhn und Ananas

50 dk

Croissant-Burger mit Leber, Käsesauce & Petersilie

26sa 30 dk

Spaghetti Bolognese

45 dk

显示所有