Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten

Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten

3.9 12 评分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

500 g

食材

rote Paprikaschoten (ca. 2 Stk.), entkernt, geviertelt
250 g
Kichererbsen aus der Dose (400 g Dose)
240 g
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Knoblauchzehe
1
Tahini
60 g
Zitronensaft (ca. 2 Zitronen), frisch gepresst
40 g
Olivenöl etwas mehr zum Einreiben
20 g

难易度

初级

营养价值每 30 g

钠 4 mg

蛋白质 3 g

热量 308 kJ / 74 kcal

脂肪 4 g

纤维 2 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 5 g

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