难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g de flocons d'avoine
- 150 g de farine de blé
- 100 g de sucre en poudre
- 1 c. à café de bicarbonate de soude
- 60 g de beurre de graines de tournesol (voir variation)
- 80 g de lait végétal
- 70 g d'huile neutre
- 150 g du chocolat noir en callets
- 营养价值
- 每 1 morceau
- 热量
- 691 kJ / 165.2 kcal
- 蛋白质
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 17.8 g
- 脂肪
- 9.6 g
- 饱和脂肪
- 2.6 g
- 纤维
- 1.6 g
- 钠
- 84.5 mg
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