难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- 蛋白质
- 39.3 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 脂肪
- 26.5 g
- 饱和脂肪
- 5.9 g
- 纤维
- 7.6 g
- 钠
- 707.6 mg
其他推荐食谱
显示所有
Tocăniță de pui cu muștar
40 min
Piept de pui pizzaiola
55 min
Tocăniță de carne, cu mămăligă
4 Std.
Tocăniță de cartofi cu carne de vită
1 godz. 10 min
Tocană de vită cu gnocchi
1 godz. 30 min
Pui garam masala
50 min
Gulaș tradițional austriac, din carne de vită
4 Std.
Chili con carne
35 min
Gulaș de vită
2 Std. 45 Min
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
30 min
Burger de vită cu umplutură de brânză
40 min
Pui prăjit în stil coreean
3 Std. 10 Min