Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.5 8 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 porții

食材

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

难易度

初级

营养价值每 1 porție

钠 707.6 mg

蛋白质 39.3 g

热量 2336 kJ / 556.2 kcal

脂肪 26.5 g

纤维 7.6 g

饱和脂肪 5.9 g

碳水化合物 45 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Orez cu pui și ciuperci

30 分钟

Chifteluțe cu sos de roșii

55 分钟

Curcan cu legume la borcan, cu orez

1小时 10 分钟

Rulouri de pui în stil florentin

50 分钟

Tocăniță de miel și fasole verde

1小时 10 分钟

Pui cu sos cremos de boia

40 分钟

Mușchi de miel cu sos de piper roșu

无评分

Souvlaki de pui și ardei cu orez

1小时 5 分钟

Tocăniță de pui, cu roșii și busuioc

35 分钟

Cotlete de porc cu portocală

2小时 25 分钟

Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati

1小时 10 分钟

Pui cu ardei gras

1小时

显示所有