Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 10 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 porții

食材

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

难易度

初级

营养价值每 1 porție

钠 707.6 mg

蛋白质 39.3 g

热量 2336 kJ / 556.2 kcal

脂肪 26.5 g

纤维 7.6 g

饱和脂肪 5.9 g

碳水化合物 45 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

40 分钟

Gulaș de vită cu găluști de pâine

1小时 30 分钟

Orez cu pui și ciuperci

30 分钟

Cușcuș cu miel și legume

50 分钟

Chiftele cu sos de ciuperci și vin

35 分钟

Tăiței curry cu carne de porc

45 分钟

Ruladă de carne umplută cu spanac și brânză

1小时 15 分钟

Brioșe Lasagna

无评分

Cârnați cu bere, ceapă și ardei

无评分

Costițe de porc cu sos barbecue cu bere

3小时 15 分钟

Burgeri și ciuperci cu bere

无评分

Cotlet de miel cu piure de anghinare și spanac

无评分

显示所有