设备与配件
Turkse eieren (Cilbir) op Griekse yoghurt met toast en groene salade
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
2 porties
食材
Groene salade
-
komkommer , in schijfjes (2-3 mm)120 - 150 g
-
rucola40 g
-
verse bladspinazie40 g
-
verse dille , enkel de bladeren2 - 3 takjes
-
2 - 3 takjes verse basilicum, , enkel de bladerenverse munt , enkel de bladeren2 - 3 takjes
-
rode uien , gehalveerd60 g
-
extra vergine olijfolie50 g
-
gemalen koriander¼ - ½ tl
-
witte azijn1 el
-
vers geperst citroensap10 g
-
suiker2 - 3 snuifjes
-
zout¼ tl
-
gemalen zwarte peper¼ tl
Gepocheerde eieren en opbouw
-
verse dille , enkel de bladeren2 - 3 takjes
-
teentje knoflook½ - 1
-
Griekse yoghurt250 - 300 g
-
zout4 - 6 snuifjes
-
water1700 g
-
witte azijn50 g
-
eieren4
-
boter3 eetlepels
-
gerookte paprikapoeder1 tl
-
gedroogde chilivlokken½ - 1 tl
-
sumak (可选的)½ tl
-
microgreens (可选的)2 - 4 el
-
wit brood , getoast, om op te dienen
-
verse dille , enkel de bladeren, als afwerking
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
热量
2769.8 kJ /
662 kcal
蛋白质
25.8 g
碳水化合物
26.5 g
脂肪
51 g
饱和脂肪
17.6 g
纤维
3.5 g
钠
903.3 mg
您可能还喜欢...
显示所有Smoothie bowl met bessen en bramen
10 分钟
Broccoli-ham omelet
35 分钟
Framboos Kokos Smoothie Bowl
无评分
Babka met Bosbessen
无评分
Omelet Caprese
30 分钟
Shakshuka
50 分钟
Pizza met fruit en yoghurt
无评分
Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap
20 分钟
Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade
30 分钟
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
2小时
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
无评分
Amandelpap
10 分钟