
装置与配件
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
准备工作 10 分钟
总数 5小时
6 raciones
食材
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de lentejas castellanas secas200 g
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de cebolla en trozos50 g
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de aceite de oliva virgen extra25 g
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de agua800 g
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de sal1 ½ cucharaditas
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de mozzarella fresca en trozos125 g
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de tomate en trozos150 g
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de corazones de alcachofa en aceite100 g
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de aceitunas negras sin hueso50 g
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de albahaca fresca (solo las hojas, limpias y secas)1 ramita
营养价值 每 1 ración
热量
152 kcal /
636 kJ
蛋白质
5.88 g
脂肪
11.39 g
碳水化合物
6.53 g
纤维
3.98 g