Gemüse-Shake

Gemüse-Shake

3.2 30 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 Portionen

食材

Gurke in Stücken
100 g
Avocado in Stücken
100 g
Magerquark
120 g
Tomate, reif halbiert
1
Möhre in Stücken
50 g
Olivenöl
1 EL
Salz
¼ TL
Zitronensaft
1 TL
Wasser
80 g
Eiswürfel
80 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 271 mg

蛋白质 10 g

热量 888 kJ / 212 kcal

脂肪 15 g

纤维 5.1 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 13 g

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