难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 15 g hørfrø
- 60 g mandler
- 140 g hvedemel
- 60 g vegetabilsk olie plus ekstra til smøring
- 2 tsk salt
- 50 g løg, halveret
- 100 g porrer, skåret i ringe (0,5 cm)
- 60 g grøn peberfrugt, skåret i stykker (2-3 cm)
- 60 g babyspinat, frisk
- 210 g soyamælk
- 480 g vand plus ekstra 4 spsk lunkent vand til hørfrø
-
1
tsk med top grøntsagsbouillon
或 1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l) - 1 tsk gurkemeje, stødt
- 1 tsk løgpulver
- 1 tsk sød paprika
- ½ tsk sort peber, stødt
- 110 g kikærtemel (se tip)
- 120 g cherrytomater, halveret
- 营养价值
- 每 1 stykke
- 热量
- 1153.3 kJ / 275.6 kcal
- 蛋白质
- 8.8 g
- 碳水化合物
- 30.3 g
- 脂肪
- 13.7 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 4.7 g
- 钠
- 613.4 mg
其他推荐食谱
显示所有
Bløde morgenboller
1 Std. 45 Min
Gluten- og kernefrie boller
无评分
Crêpes med skinke, champignon og ost
无评分
Kylling- og majspizza-muffins
1 Std. 50 Min
Pizzasnegle
1 Std. 30 Min
Fødselsdagsboller
无评分
Pizzahorn
无评分
Blomsterboller
无评分
Lyserøde bagels med kylling, avocado og grønt
无评分
Lasagneruller med spinat
无评分
Tærte med tun, æg og kapers
无评分
Æggesalat i sprøde påskereder
无评分