Ensalada en tarro al estilo griego

Ensalada en tarro al estilo griego

4.2 21 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

2 raciones

食材

100 g de lentejas pardinas
1500 g de agua
1 diente de ajo
8 - 10 hojas de menta fresca
90 g de aceite de oliva virgen extra
20 g de zumo de limón
¾ de cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
220 g de yogur griego
1 cebolla roja
1 pepino
200 g de tomates cherry
100 g de canónigos
200 g de queso feta en dados (1 cm)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1874.1 mg

蛋白质 39.9 g

热量 4217 kJ / 1008 kcal

脂肪 67.1 g

纤维 9.4 g

饱和脂肪 22 g

碳水化合物 65.7 g

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