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Ensalada en tarro al estilo griego

Ensalada en tarro al estilo griego
4.2 20 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
2 raciones
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食材

  • 100 g de lentejas pardinas
  • 1500 g de agua
  • 1 diente de ajo
  • 8 - 10 hojas de menta fresca
  • 90 g de aceite de oliva virgen extra
  • 20 g de zumo de limón
  • ¾ de cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 220 g de yogur griego
  • 1 cebolla roja
  • 1 pepino
  • 200 g de tomates cherry
  • 100 g de canónigos
  • 200 g de queso feta en dados (1 cm)

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

钠 1874.1 mg
蛋白质 39.9 g
热量 4217 kJ / 1008 kcal
脂肪 67.1 g
纤维 9.4 g
饱和脂肪 22 g
碳水化合物 65.7 g

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西班牙
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西班牙

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