难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 2 siung bawang putih
- 2 lemon, disarankan organik, 1 kulit tipis saja, tidak ada empulur dan 55 g sari lemon yang disiapkan
- 1 sdt garam
- ¼ sdt serpihan cabai kering
- ⅛ sdt lada hitam bubuk
- 55 g minyak zaitun ekstra virgin
- 15 g mustar Dijon
- 15 g madu
- 1 sdm acar kaper, dikeringkan
- 350 g kuntum brokoli (lihat Tip)
- 1 kaleng kacang arab putih, kalengan, dibilas, dikeringkan (sekitar 425 g)
- 5 roti pita, potong bagi dua
- selada, untuk penyajian
- 55 g bawang bombai merah, diiris tipis (可省略)
- 营养价值
- 每 1 porsi
- 热量
- 1598 kJ / 382 kcal
- 蛋白质
- 13 g
- 碳水化合物
- 56 g
- 脂肪
- 15 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 纤维
- 9 g
- 钠
- 954 mg
其他推荐食谱
显示所有Oseng brokoli dengan wortel (stir fried broccoli with carrot)
15min
Mi Kangkung
1h 20min
Moussaka lentil
无评分
Sayur Lodeh
45min
Tumis Tahu dan Jamur
25min
Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry
20min
Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai
25min
Tumis Jamur Kuping dan Nanas
无评分
Tumis Pepaya Muda
无评分
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
无评分
Sweet and Sour Tofu Bowl
1h 50min
Couscous tahini bowl
无评分