难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
10
g de raíz de cúrcuma fresca, pelada (3 cm)
或 1 - 2 cucharaditas de cúrcuma molida - 10 g de jengibre fresco, pelado (3-5 cm)
- 300 g de agua de coco
- 200 g de agua
- 300 g de papaya pelada (reserve las semillas)
- 15 g de aceite de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- 10 g de semillas de chía
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 856 kJ / 204 kcal
- 蛋白质
- 3.3 g
- 碳水化合物
- 29.2 g
- 脂肪
- 10 g
- 饱和脂肪
- 7.2 g
- 纤维
- 7.9 g
- 钠
- 176.5 mg
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