难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
4
daun bawang (total sekitar 85 g), potong-potong (6 cm)
或 2 bawang merah - 4 siung bawang putih
- 30 g minyak zaitun ekstra virgin
- 130 g tepung chickpea (tepung besan)
- 1 sdt soda kue
- 1 sdt cabai merah bubuk
- 1 sdt bubuk jinten putih
- 1 sdt garam
- 6 mint leaves, ditambah ekstra untuk hiasan (可省略)
- 680 g kacang polong, beku
- minyak sayur, untuk menggoreng
- 1 - 2 lemon, disarankan organik, potong-potong, untuk disajikan
- 560 g tomat ceri, dibelah dua
- bawang bombai merah, dipotong-potong, secukupnya
- mayones, untuk penyajian
- 营养价值
- 每 1 porsi
- 热量
- 1443 kJ / 345 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 14 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 纤维
- 11 g
- 钠
- 726 mg
其他推荐食谱
显示所有
Oseng brokoli dengan wortel (stir fried broccoli with carrot)
15min
Mi Kangkung
1h 20min
Moussaka lentil
Keine Bewertungen
Sayur Lodeh
45min
Tumis Tahu dan Jamur
25min
Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry
20min
Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai
25min
Tumis Jamur Kuping dan Nanas
Keine Bewertungen
Tumis Pepaya Muda
Keine Bewertungen
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
Keine Bewertungen
Sweet and Sour Tofu Bowl
1h 50min
Couscous tahini bowl
Keine Bewertungen