Tarta vegana de verduras con harina de garbanzo

Tarta vegana de verduras con harina de garbanzo

2.3 3 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 5 分钟

8 piezas

食材

15 g de semillas de linaza
4 cdas de agua a temperatura ambiente
aceite vegetal para engrasar
60 g de almendras, crudas
140 g de harina de trigo
60 g de aceite vegetal
2 cdita de sal
50 g de cebolla blanca en mitades
100 g de poro en anillos (0.5 cm)
60 g de pimiento verde en trozos (2-3 cm)
60 g de espinaca baby fresca
210 g de leche de soya
430 g de agua
1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
1 cdita de cúrcuma en polvo
1 cdita de cebolla en polvo
1 cdita de paprika
½ cdita de pimienta negra molida
110 g de harina de garbanzo
120 g de jitomate cherry en mitades

难易度

初级

营养价值每 1 pieza

钠 613.4 mg

蛋白质 8.8 g

热量 1153.3 kJ / 275.6 kcal

脂肪 13.7 g

纤维 4.7 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 30.3 g

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