跳至主要内容 搜索
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta

Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
4.1 75 评分
准备工作 35 分钟
总数 1小时 50 分钟
6 porcji
马上体验

食材

Razowe ciasto orkiszowe
  • 260 g mąki orkiszowej, razowej
  • 100 g oliwy z oliwek
  • 90 g wody, schłodzonej
  • 1 jajko
  • 1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
  • 70 g ziaren sezamu, białego
Nadzienie szpinakowe
  • 500 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 180 g cebuli przekrojonej na pół
  • 5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 200 g sera feta pokrojonego na kawałki
  • 200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
  • 1 jajko
  • 2 białka
  • 1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Formowanie i pieczenie
  • 1 białko do posmarowania
  • 1 łyżka orzeszków piniowych do posypania
    1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania
  • mąka orkiszowa, razowa do oprószenia

难易度

中级

营养价值 每 1 porcję

钠 556.3 mg
蛋白质 31 g
热量 2657.5 kJ / 633 kcal
脂肪 40.4 g
纤维 9.6 g
饱和脂肪 10.5 g
碳水化合物 32.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

ZDROWE KOLACJE 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Angielskie bułki śniadaniowe z patelni (English muffins)

4.4(235)

2 Std.

Bułki śniadaniowe

4.8(3.3K)

1 Std. 40 Min

Bułeczki śniadaniowe

4.7(1.8K)

1 Std. 45 Min

Paluchy drożdżowe z czarnuszką i sezamem

4.8(414)

1 Std. 40 Min

Pita

4.8(1.7K)

2 Std. 30 Min

Bezglutenowe brazylijskie bułeczki serowe

4.0(225)

1 Std. 30 Min

Orkiszowa pizza z szynką długodojrzewającą

4.8(321)

35 Min

Bezglutenowa pizza z oliwkami i kiełbaskami

4.4(240)

2 Std. 50 Min

Podpłomyki z masłem czosnkowo-pietruszkowym

4.7(232)

30 Min

Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)

4.7(1.6K)

1 Std.

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

4.3(165)

1 Std.

Muffiny pizzowe z kurczakiem z rosołu i kukurydzą

4.7(693)

1 Std. 50 Min

 显示所有