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Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie

Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie
3.3 57 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
3 Portionen
马上体验

食材

  • Kurkuma, frisch geschält (3 cm)
    1 Stück
  • frischer Ingwer geschält (3-5 cm)
    1 Stück
  • Kokosnusswasser
    300 g
  • Wasser
    200 g
  • Papaya Fruchtfleisch in Stücken, Kerne für die Dekoration beiseitelegen
    300 g
  • Kokosöl
    15 g
  • Zimt, gemahlen
    1 TL
  • Chiasamen
    10 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 118 mg
蛋白质 2 g
热量 555 kJ / 132 kcal
脂肪 7 g
纤维 5 g
饱和脂肪 5 g
碳水化合物 19 g

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