Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie

Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie

3.3 58 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

3 Portionen

食材

Kurkuma, frisch geschält (3 cm)
1 Stück
frischer Ingwer geschält (3-5 cm)
1 Stück
Kokosnusswasser
300 g
Wasser
200 g
Papaya Fruchtfleisch in Stücken, Kerne für die Dekoration beiseitelegen
300 g
Kokosöl
15 g
Zimt, gemahlen
1 TL
Chiasamen
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 118 mg

蛋白质 2 g

热量 555 kJ / 132 kcal

脂肪 7 g

纤维 5 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 19 g

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