难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Ciasto
- 100 g mleka
- 130 g wody
- 60 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 2 łyżeczki cukru
-
20
g świeżych drożdży, pokruszonych
或 2 łyżeczki suchych drożdży - 300 g mąki pszennej chlebowej, typu 650-850
- 140 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 1 łyżeczka soli
- 30 g siemienia lnianego
- 30 g maku
- 1 jajko
Nadzienie
- 180 g brokułu, pokrojonego na kawałki
- 4 cebule dymki, ze szczypiorem, pokrojone na ok. 3 cm kawałki
- 170 g szynki gotowanej, wędzonej, pokrojonej na kawałki
- 120 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 120 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- ¼ łyżeczki soli
- mąka pszenna chlebowa, do oprószenia blatu
- 1 jajko, roztrzepane
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 1005.3 kJ / 239.3 kcal
- 蛋白质
- 10.3 g
- 碳水化合物
- 21.3 g
- 脂肪
- 11.8 g
- 饱和脂肪
- 4.3 g
- 纤维
- 3.2 g
- 钠
- 381.2 mg
其他推荐食谱
显示所有Szybkie bułeczki na proszku do pieczenia
30 Min
Pizza na spodzie z batatów
1h 5min
Cukiniowe kąski z parmezanem
40 Min
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1h 10min
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1 Std.
Focaccia ziemniaczana z szynką i serem
2 Std. 50 Min
Chrupkie pieczywo żurawinowo-kokosowe
2h 15min
Pizzowe muffiny
1 Std. 50 Min
Kurczak z pieczarkami zapiekany pod ciastem francuskim
1 Std.
Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem
50 Min
Tosty z serem i grzybami
2 Std. 10 Min
Pieczone oponki à la pizza
1h 30min