难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
200
g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki -
20
g ziół, świeżych, mieszanych, np. bazylii, oregano, rozmarynu, tylko liście
或 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście - 160 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu ziołowego (可省略)
- ½ - 1 łyżeczka soli (可省略)
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 669.5 kJ / 160 kcal
- 蛋白质
- 10.3 g
- 碳水化合物
- 16.1 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 饱和脂肪
- 3.2 g
- 纤维
- 3.2 g
- 钠
- 254.1 mg
其他推荐食谱
显示所有Szybkie bułeczki na proszku do pieczenia
30 min
Pizza na spodzie z batatów
1h 5min
Cukiniowe kąski z parmezanem
40 min
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1 Std. 10 Min
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1 godz.
Focaccia ziemniaczana z szynką i serem
2h 50min
Chrupkie pieczywo żurawinowo-kokosowe
2 Std. 15 Min
Pizzowe muffiny
1 godz. 50 min
Kurczak z pieczarkami zapiekany pod ciastem francuskim
1 godz.
Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem
50 min
Tosty z serem i grzybami
2 godz. 10 min
Pieczone oponki à la pizza
1 Std. 30 Min