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Orange, Mango and Apple Green Smoothie

Orange, Mango and Apple Green Smoothie
4.3 23 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
4 glasses
马上体验

食材

  • dessert apple (approx. 100-120 g) cored, quartered
    1
  • fresh mango flesh
    100 g
  • orange quartered and peeled, with one strip of peel left on
    1
  • fresh baby spinach
    100 g
    100 g fresh spinach, roughly chopped
  • kefir
    200 g
    200 g plain yoghurt
  • liquid minerals (可选的)
    100 g
  • noni juice
    100 g
    100 g apple juice
  • almonds
    50 g
  • water plus extra for diluting if desired
    300 g
  • ice cubes
    200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 glass

蛋白质 5.8 g
热量 696 kJ / 166 kcal
脂肪 8.8 g
碳水化合物 16 g

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