Barras de cereais com alperce

Barras de cereais com alperce

3.9 9 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

16 unidades

食材

amêndoas c/ pele
140 g
laranja (casca, só a parte laranja)
1
azeite
20 g
manteiga
30 g
mel
100 g
flocos de aveia
110 g
farinha integral
20 g
gérmen de trigo
35 g
amêndoa laminada
60 g
sal
½ c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
alperce seco cortado em pedaços pequenos
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 unidade

蛋白质 4 g

热量 649 kJ / 155 kcal

脂肪 10 g

碳水化合物 11 g

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