设备与配件
Quinoa-Tomaten-Dip mit Avocado
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 Portionen
食材
-
Quinoa60 g
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Olivenöl20 g
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Wasser350 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Avocado in Würfeln (2 cm)150 g
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft120 g
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Radieschen halbiert150 g
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Basilikum abgezupft½ Bund
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Petersilie abgezupft6 Stängel
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Zitrone, unbehandelt 1 TL Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst1
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Agavendicksaft2 TL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Chiliflocken, getrocknet¾ TL
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Knoblauchsalz3 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
647 mg
蛋白质
5 g
热量
738 kJ /
177 kcal
脂肪
8 g
纤维
5.8 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
25 g
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