设备与配件
Rijstsalade
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 porties
食材
-
eieren2
-
courgette in kleine blokjes gesneden280 g
-
wortelen in kleine blokjes gesneden120 g
-
bevroren doperwten100 g
-
water1200 g
-
zout plus extra naar smaak1 tl
-
langkorrelige rijst type basmati (ca. 15 minuten kooktijd)250 g
-
tonijn in olie (uit blik) (gewicht inclusief olie), afgegoten, in stukjes gesneden200 g
-
olijven ontpit, heel of gehakt100 g
-
augurken in plakjes gesneden15 - 20 g
-
verse munt alleen de blaadjes1 takje
-
extra vergine olijfolie1 el
-
1 - 2 tl citroensapazijn (可选的)1 - 2 tl
-
kerstomaten in helften of kwarten gesneden7
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
蛋白质
21 g
热量
2027 kJ /
485 kcal
脂肪
18 g
纤维
6 g
碳水化合物
59 g
您可能还喜欢...
显示所有Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
30min
Lasagne bolognese
2h 30min
Miso Udon Noedels
20min
Kantonese gebakken rijst met garnalen
50min
Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella
Pas d’évaluation
Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal
Pas d’évaluation
Pastasalade met Kip
Pas d’évaluation
Pasta met Asperges in een Saus van Spek en Room
30min
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40min
Rendang met Gele Kleefrijst
2h 45min
Nasi Goreng
40min
Spaghetti met knoflook, olijfolie en chili
30min