设备与配件
Tiborna de cogumelos e legumes de outono
准备工作 30 分钟
总数 24小时
24 unidades
食材
De véspera
-
massa-mãe (ver dica)50 g
-
farinha tipo 65 (de preferência biológica)100 g
-
água filtrada100 g
-
Azeite q.b. p/ untar
-
água300 g
-
farinha tipo 65400 g
Chiabata com massa-mãe
-
sal10 g
-
Sêmola de trigo q.b. p/ polvilhar
Cobertura
-
caju demolhado (1 hora aprox.)250 g
-
salsa30 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
azeite70 g
-
mostarda20 g
-
paprika½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
alho3 dentes de
-
alho-francês cortado em pedaços200 g
-
200 g brócolos, cortados em tiras longitudinaisbimis cortados em tiras longitudinais200 g
-
cogumelos frescos cortados em pedaços200 g
-
acelga cortada em juliana100 g
-
malagueta cortada em rodelas½ - 1
Montagem
-
Azeite q.b. p/ untar e pincelar
-
alho p/ esfregar1 - 2 dentes de
-
agrião só as folhas50 g
-
limão (raspa e sumo) p/ temperar½
难易度
高级
营养价值 每 1 unidade
钠
224.4 mg
蛋白质
5.7 g
热量
969.6 kJ /
231.8 kcal
脂肪
12.8 g
纤维
1.7 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
24.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Entrada de alheira do avô Adelino
2小时
Alheira com brócolos e ovos de codorniz
40 分钟
Blinis com tomilho limão e salmão marinado
72小时
Guacamole com nachos
40 分钟
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
30 分钟
Fusilli com frango e azeitonas
50 分钟
Salada de quinoa com molho "green goddess"
1小时
Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate
30 分钟
Sardinhas de escabeche
48小时
Salada de batata nova com molho de coentros e abacate
30 分钟
Foie gras - Figado de pato
20小时 35 分钟
Mexilhões com bloody Mary
30 分钟