难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 g água, mais q.b. p/ hidratar
- 2 c. chá de sal
- 250 g feijão-verde redondo cortado em cubos (0,5 cm aprox.)
- 130 g pimento vermelho cortado em cubos (0,5 cm aprox.)
- 130 g beringela cortada em cubos (0,5 cm aprox.)
- 100 g curgete cortada em cubos (0,5 cm aprox.)
- 4 - 5 c. sopa de algas secas
- ½ dente de alho
- 40 g cebola roxa
- 40 g chalota
- 10 g alcaparras em conserva
- 50 g cornichons
- 30 g azeite
- 10 g óleo de sésamo, tostado
- Salsa q.b. picada p/ guarnecer
- Sementes de sésamo q.b. p/ guarnecer
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 409.3 kJ / 97.8 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 8.3 g
- 脂肪
- 7 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 3 g
- 钠
- 438 mg
其他推荐食谱
显示所有
Salsichas frescas com batata
35min
Saltear bacon com frango em tiras
15 λεπτ.
Pataniscas de feijão-verde
25 λεπτ.
Pezinhos de porco de coentrada
1ωρ. 30 λεπτ.
Fusilli com frango e azeitonas
50 λεπτ.
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45min
Saltear camarão
15 λεπτ.
Salada de batata com pesto
45min
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10 λεπτ.
Almôndegas de frango e ervas
35min
Waffles de parmesão com presunto e pesto rosso
35min
Omelete de frango e pimentos
55 min