跳至主要内容 搜索
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
4.0 11 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • lentilhas (ver dica)
    150 g
  • água mais q.b. p/ cozer a massa
    700 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
    1 cubo de caldo de legumes
  • cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
    140 g
  • chalota
    25 - 30 g
  • óleo de sésamo, tostado
    40 g
    40 g azeite
  • sal mais q.b. p/ temperar
    ½ c. chá de
  • colorau
    1 c. chá de
  • orégãos frescos mais 1 pitada p/ polvilhar
    ½ c. chá de
  • esparguete integral
    320 g
  • tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)
    100 g
  • sementes de sésamo p/ guarnecer
    1 pitada de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 386.5 mg
蛋白质 24 g
热量 2564.8 kJ / 613 kcal
脂肪 13 g
纤维 11.5 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 103.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Terra verde, saúde à mesa 71 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Penne com guisado de frango

4.6(13)

10小时

Risoto de ervilhas e camarão

4.6(56)

40 分钟

Lasanha de frango e espinafres

4.5(327)

1小时 40 分钟

Arroz de cabidela

4.8(109)

50 分钟

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

4.7(100)

35 分钟

Lasanha

4.6(98)

1小时 10 分钟

Frango no forno com massinha

4.1(99)

2小时

Massa com espinafres e fiambre no forno

4.2(117)

40 分钟

Arroz de tamboril

4.4(150)

35 分钟

Risoto de camarão e leite de coco

4.1(105)

30 分钟

Risoto de bacon e avelã

4.6(24)

40 分钟

Arroz de pato com cogumelos e bacon

4.6(76)

1小时 30 分钟

 显示所有