难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 50 克 埃文達起士 (Emmental)，或任何硬質起司
- 1000 克 粉質馬鈴薯 ，去皮，切成薄片（0.5公分）
- 350 克 牛奶
- 1 茶匙 鹽
- 30 克 奶油，有鹽或無鹽 ，室溫回軟
- 1 - 2 小撮 豆蔻粉 (可省略)
- 3 顆 蛋
- 2 顆 蛋黃
- 60 克 綜合種籽 (如葵花籽、南瓜籽)，根據個人喜好調整
- 营养价值
- 每 1 塊
- 热量
- 184 kJ / 44 kcal
- 蛋白质
- 1.7 g
- 碳水化合物
- 4.5 g
- 脂肪
- 2.3 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 纤维
- 0.6 g
- 钠
- 83.2 mg
