跳至主要内容 搜索
Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake
5.0 3 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 bardak
马上体验

食材

  • portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
    1
  • kayısı çekirdeksiz, olgun
    100 g
  • havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    80 g
  • soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
    70 g
    150 g yoğurt
  • buz küpü
    100 g
  • kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
    10
  • soya sütü damak tadına göre
    150 - 200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 bardak

钠 55.5 mg
蛋白质 10 g
热量 763.5 kJ / 182.5 kcal
脂肪 6.5 g
纤维 4.5 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 24 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Rengarenk Smoothieler 11 道食谱
土耳其

您可能还喜欢...

显示所有

Papatyalı Limonata

4.7(6)

15min

Yulaf Sütü

4.3(6)

25min

Elmalı Papatya Çayı

2.0(1)

15min

Kakuleli Sıcak Çikolata

4.5(2)

20min

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

4.3(13)

10min

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7(3)

10min

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

3.7(3)

10min

Yemyeşil Smoothie

3.0(2)

5min

Zencefil ve Zerdeçallı Bağışıklık Güçlendirici

5.0(20)

15min

Domates ve Rezeneli Güçlendirici

Geen beoordelingen

Havuç ve Portakallı Shot

3.8(4)

5min

Limon, Zencefil ve Ballı Shot

4.9(25)

45min

 显示所有