跳至主要内容 搜索
Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake
5.0 3 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 bardak
马上体验

食材

  • portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
    1
  • kayısı çekirdeksiz, olgun
    100 g
  • havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    80 g
  • soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
    70 g
    150 g yoğurt
  • buz küpü
    100 g
  • kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
    10
  • soya sütü damak tadına göre
    150 - 200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 bardak

钠 55.5 mg
蛋白质 10 g
热量 763.5 kJ / 182.5 kcal
脂肪 6.5 g
纤维 4.5 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 24 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Rengarenk Smoothieler 11 道食谱
土耳其

您可能还喜欢...

显示所有

Yaban Mersinli Protein İçeceği

5.0(12)

5 分钟

Cappuccino Milkshake

4.4(127)

10 分钟

Limon Frozen

4.4(35)

15 分钟

Zencefil ve Ananaslı Mokteyl

4.6(8)

10 分钟

Bol Köpüklü Soğuk Kahve

4.0(145)

10 分钟

Çilekli Karpuzlu Frozen

4.5(24)

15 分钟

Karpuzlu Limonata

4.4(132)

15 分钟

Ballı Limonata

4.8(132)

5 分钟

Smoothie

4.7(13)

5 分钟

Portakal, Havuç ve Limon Suyu

4.1(65)

10 分钟

Meyve Nektarı

4.8(29)

10 分钟

Naneli Votkalı Limonata

4.2(12)

10 分钟

 显示所有