难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 laska wanilii
- 320 g mleka, 2% tłuszczu
- 120 g ksylitolu (patrz wskazówka)
- 4 żółtka
- 400 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, naturalnego
- ½ łyżeczki gumy ksantanowej (patrz wskazówka) (可省略)
- 250 g malin, świeżych
-
30
g syropu z agawy
或 30 g syropu klonowego - 30 g wody
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 805 kJ / 193 kcal
- 蛋白质
- 13 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 5 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 纤维
- 3.1 g
- 钠
- 40 mg
其他推荐食谱
显示所有
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5 min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3 Std. 30 Min
Ryż w mleku kokosowym z mango
45min
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40 Min
Piernikowy pudding chia
3h 10min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2h
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6)
15 Min
Batoniki na dobre wyniki
3 Std. 30 Min