难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 500 g wody
- 2 opakowania galaretki cytrynowej, w proszku, słodzonej (ok. 70 g każde)
- 2 opakowania galaretki pomarańczowej, w proszku, słodzonej (ok. 70 g każde)
- 400 g mango, bardzo dojrzałego, bez pestek, pokrojonego na kawałki (ok. 2 szt., patrz wskazówka i wariant)
- 900 g jogurtu greckiego, schłodzonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 650.5 kJ / 155.5 kcal
- 蛋白质
- 7.7 g
- 碳水化合物
- 32.2 g
- 脂肪
- 0.1 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 纤维
- 0.7 g
- 钠
- 89.9 mg
其他推荐食谱
显示所有
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Pudding chia z bananem i granatem
3 Std. 10 Min
Kokosowy pudding chia z malinami
3 Std. 5 Min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3 Std. 10 Min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3 Std. 30 Min
Drożdżowe ślimaczki z twarogiem
1 Std. 20 Min
Zakręcone ciasto drożdżowe z jabłkami
1h 15min
Deser z kaszy manny
20 min
Ryż w mleku kokosowym z mango
45min
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40min
Gęsty budyń – 1100 g
15 Min