难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 100 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do namoczenia soczewicy
- 5 g oliwy z oliwek
- 1 ½ - 2 łyżeczki soli
- 1 jabłko, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 2 cebule dymki, tylko białe części, przekrojone na pół
- 1 ząbek czosnku
- 250 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 120 g majonezu, wegańskiego
- 10 g szczypiorku, świeżego, z cebuli dymki, posiekanego
- 2 łyżeczki curry, mielonego
- 2 łyżeczki płatków drożdżowych, nieaktywnych
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 726 kJ / 173 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 9 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 4 g
- 钠
- 436 mg
其他推荐食谱
显示所有
Chrzan tarty podstawowy
10min
Pasztet
3hod.
Feta ubijana z mascarpone z sosem miodowym
20min
Dip curry z daktylami
5min
Sos tatarski
5min
Marynata grillowa
10min
Musztarda
36小时 10 分钟
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min
Pasztet z piersi indyka
2h
Pasztet na Wielkanoc
2h 10min
Szybki sos pomidorowy
10min
Słodko-ostry sos chili
25 min