Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún

Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún

4.5 74 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 raciones

食材

de agua
1000 g
de sal
2 cucharaditas
de arroz basmati
300 g
300 g de arroz de grano largo
huevos duros
4
de apio en trozos
50 g
de pimiento verde en trozos
150 g
de pimiento rojo en trozos
150 g
de aceitunas verdes sin hueso
75 g
pepinillos en vinagre
6
manzana (sin piel ni semillas) cortada en cuartos
1
de champiñones laminados en conserva (escurridos)
180 g
de atún en aceite de oliva (240 g con su aceite)
3 latas

营养价值每 1 ración

热量 352 kcal / 1470 kJ

蛋白质 20.78 g

脂肪 10.64 g

碳水化合物 43.19 g

纤维 3.49 g

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