设备与配件
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 raciones
食材
-
1000 g de agua
-
2 cucharaditas de sal
-
300 g de arroz de grano largo300 g de arroz basmati
-
4 huevos duros
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50 g de apio en trozos
-
150 g de pimiento verde en trozos
-
150 g de pimiento rojo en trozos
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75 g de aceitunas verdes sin hueso
-
6 pepinillos en vinagre
-
1 manzana (sin piel ni semillas) cortada en cuartos
-
180 g de champiñones laminados en conserva (escurridos)
-
3 latas de atún en aceite de oliva (240 g con su aceite)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
20.78 g
热量
1470 kJ /
352 kcal
脂肪
10.64 g
纤维
3.49 g
碳水化合物
43.19 g
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