设备与配件
Ensaladilla japonesa con carpaccio de ternera
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
-
1 pepino con piel, en láminas muy finas (1-2 mm)
-
½ cucharadita de sal
-
16 cubitos de hielo
-
500 g de agua
-
400 g de patata en dados de 15 mm
-
100 g de edamame (sin la vaina)
-
100 g de tirabeques
-
5 - 10 g de jengibre fresco
-
4 cucharadas zumo de limón
-
1 cucharadita de azúcar moreno
-
2 - 3 cucharadas salsa de soja
-
2 cucharadas de aceite de sésamo tostado
-
1 aguacate en dados 2 cm
-
2 cebolletas tiernas en rodajas 5 mm
-
3 - 4 rabanitos con piel en láminas muy finas
-
150 g de brotes de soja frescos
-
200 - 300 g de solomillo de ternera muy frío, en filetes finísimos (carpaccio)
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida2 - 3 pellizcos de shichimi togarashi (7 especias japonesas)
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado1 cucharada de semillas de sésamo negro
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
786.7 mg
蛋白质
23 g
热量
1941 kJ /
464 kcal
脂肪
28.3 g
纤维
9 g
饱和脂肪
6.1 g
碳水化合物
36 g
您可能还喜欢...
显示所有Ensalada griega de patata
1小时 10 分钟
Ensalada campera con naranja
1小时 10 分钟
Piquillos rellenos y vinagreta de pimientos
10 分钟
Tostas de crema de salmón y lombarda
20 分钟
Ensalada de verduras y fruta
5 分钟
Pastel de calabacín con gratinado de piñones
1小时 30 分钟
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1小时
Bocadillo de pan sin horno con ensalada de huevo
1小时 15 分钟
Plátanos asados con queso y mojo verde
45 分钟
Ensalada de verduras asadas con salsa de anacardos
2小时 45 分钟
Gazpacho de mango con huevo de codorniz, aguacate y lascas de salmón
30 分钟
Espárragos blancos frescos gratinados
1小时