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Falafel

Falafel
4.6 30 评分
准备工作 1小时
总数 1小时 30 分钟
25 porciones
马上体验

食材

  • 120 g de habas secas remojadas por 1 noche
  • 120 g de garbanzos secos remojados por 1 noche
  • 80 g de cebolla en trozos
  • 2 dientes de ajo pelados
  • 60 g de perejil sólo las hojas
  • 60 g de cilantro fresco sólo las hojas
  • 1 chile verde, fresco (可选的)
  • ½ cdita de comino en polvo
  • ½ cdita de curry en polvo
  • ½ cdita de polvo para hornear
  • ½ cdita de sal fina
  • ½ cda de pimienta molida árabe
  • ½ cda de concentrado de caldo de pollo
  • aceite de oliva extra virgen la necesaria para freír
  • harina de trigo para enharinar

难易度

初级

营养价值 每 1 porción

钠 60.4 mg
蛋白质 1.6 g
热量 109.3 kJ / 26.1 kcal
脂肪 0.4 g
纤维 1.2 g
饱和脂肪 0 g
碳水化合物 4.6 g

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