难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 120 g de habas secas, remojadas por 1 noche
- 120 g de garbanzos secos, remojados por 1 noche
- 80 g de cebolla, en trozos
- 2 dientes de ajo, pelados
- 60 g de perejil fresco, sólo las hojas
- 60 g de cilantro fresco, sólo las hojas
- 1 chile verde, fresco (可省略)
- ½ cdita de comino en polvo
- ½ cdita de curry en polvo
- ½ cdita de polvo para hornear
- ½ cdita de sal fina
- ½ cda de pimienta molida árabe
- ½ cda de concentrado de caldo de pollo
- aceite de oliva extra virgen, la necesaria para freír
- harina de trigo, para enharinar
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 109.3 kJ / 26.1 kcal
- 蛋白质
- 1.6 g
- 碳水化合物
- 4.6 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 纤维
- 1.2 g
- 钠
- 60.4 mg
其他推荐食谱
显示所有
Esquites
30 min
Ensalada de pollo
20 Min
Pizzadillas
45 min
Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi
1 godz. 10 min
Tostadas de Pollo con Rajas
40 min
Muffins de jamón y queso
45 min
Brigadeiros
40 min
Macarrones con merengue suizo
1 godz. 10 min
Montaditos de queso azul y manzana
30 min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 min
Sandwich de verduras
30 min
Monkey bread (Bollo de canela en trocitos) TM6
3 godz.