Humus

Humus

4.4 61 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

1 receta completa

食材

1 diente de ajo pelado
200 g de garbanzos cocidos
20 g de ajonjolí tostado
20 g de tahini
1 cdita de sal fina o al gusto
40 g de aceite de oliva extra virgen
agua (可选的) la necesaria (ver tip)
1 cdita de aceite de oliva extra virgen
1 pizca de paprika
1 cda de piñones, tostados

难易度

初级

营养价值每 1 receta completa

钠 2400.3 mg

蛋白质 49.3 g

热量 6044.3 kJ / 1444.6 kcal

脂肪 83 g

纤维 29 g

饱和脂肪 10.7 g

碳水化合物 137.1 g

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