难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 banan, delt i biter (se tips)
- 200 g mango, moden, delt i biter
- 50 g spinatblader, ferske
- 50 g grønnkål
- 1 eple, delt i biter
- 140 g agurk, delt i biter
- 1 - 1 ½ ts spirulinapulver, etter smak (se tips)
- 400 g vann
- 100 g isbiter
- 营养价值
- 每 1 glass
- 热量
- 424 kJ / 101 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 0.9 g
- 饱和脂肪
- 0.2 g
- 钠
- 25 mg
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