Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 评分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 10 分钟

10 porcí

食材

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

难易度

初级

营养价值每 1 porce

钠 423.8 mg

蛋白质 18.7 g

热量 1889.9 kJ / 451.7 kcal

脂肪 18 g

纤维 16.8 g

饱和脂肪 5.7 g

碳水化合物 64.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Dětské recepty 10 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem

45 分钟

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25 分钟

Cuketa v parmazánovém těstíčku s rajčatovým dipem

35 分钟

Zeleninové krekry a bylinkový dip

26小时 10 分钟

Matcha kuličky

40 分钟

Bramborové spirálky s česnekovým dipem

45 分钟

Křupavé parmazánové tyčinky

35 分钟

Bezlepková mini pizza

2小时

Bulgurové sushi s lososem

1小时 20 分钟

Křupavé cereální tyčinky s arašídy a čokoládou

1小时

Sezamové tyčinky s medem a citrusy

30 分钟

Čočková pěna

2小时 35 分钟

显示所有