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Smoothie saludable

Smoothie saludable
4.4 7 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 vaso
马上体验

食材

  • 1 naranja pelada, sin nada de parte blanca ni semillas
  • 100 g de albaricoques frescos picados
  • 80 g de zanahoria en rodajas
  • 70 g de tofu sedoso (ver sugerencia)
  • 100 g de cubitos de hielo
  • 6 anacardos crudos (y alguno más en trozos para decorar)
  • 150 g de bebida de soja

难易度

初级

营养价值 每 1 vaso

钠 55.5 mg
蛋白质 10 g
热量 764 kJ / 183 kcal
脂肪 6.5 g
纤维 4.5 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 24 g

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