难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 30 g de bébés épinards frais
- 340 g de lait de soja, non sucré
- 115 g de bananes, en morceaux
- 1 portion de poudre de protéines (1 part-voir Conseil)
- 30 g de beurre d’arachides
- 1 c. à soupe de cacao en poudre, non sucré
- 1 c. à thé de graines de chanvre
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1335 kJ / 319 kcal
- 蛋白质
- 26 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 11 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 纤维
- 8 g
- 钠
- 47 mg
其他推荐食谱
显示所有
Jus d'orange frais
5 dk
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
无评分
Booster Immunitaire
5 dk
Lait D'Avoine (Métrique)
1 Std. 10 Min
Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5 dk
Mai Tai
无评分
Fraises et crème fouettée
无评分
Mimosa à la limonade et à la fraise
10min
Julius à l'orange
5 dk
Eau de détox aux mûres Keto
15 Min
Thé miel-agrumes-menthe
无评分
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
无评分