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雞肉豆腐漢堡排

雞肉豆腐漢堡排
2.3 3 评分
准备工作 30 分钟
总数 2小时
1 完整食譜
马上体验

食材

  • 去皮雞胸肉 切塊(約3公分)，放入冰箱冷凍約1小時
    60 克
  • 紅蘿蔔 切塊(約2公分)
    60 克
  • 板豆腐 擠乾水份，切塊
    60 克
  • 高麗菜葉 切塊
    60 克
  • 水
    500 克

难易度

初级

营养价值 每 1 完整食譜

蛋白质 19.92 g
热量 635 kJ / 151 kcal
脂肪 3.06 g
纤维 2.7 g
碳水化合物 10.92 g

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