Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

无评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 porții

食材

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
10 g
ulei de măsline
20 g
ulei de susan
10 g
seitan tăiat cuburi (2 cm)
400 g
morcovi tăiați rondele (2 mm)
160 g
ciuperci shiitake, proaspete
50 g
50 g ciuperci proaspete
mazăre, proaspătă sau congelată
20 g
sos de soia
8 linguri
apă
950 g
orez
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 porție

钠 966 mg

蛋白质 28 g

热量 1731 kJ / 414 kcal

脂肪 10 g

纤维 3 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 51 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Mâncăm sănătos vol. II 10 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Orez cu pui și ciuperci

30 分钟

Tocăniță de pui cu muștar

40 分钟

Pui cu lămâie și usturoi

30 分钟

Orez cu carne de porc

1小时

Pui cu sos cremos de boia

40 分钟

Chiftele din carne de miel în stil grecesc (Keftethes)

40 分钟

Pui cu chilli dulce și varză

2小时

Chifteluțe cu sos de roșii

55 分钟

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

40 分钟

Supă rapidă cu curry, pui și varză de Bruxelles și chifle

45 分钟

Salată de quinoa cu pui și avocado

1小时 15 分钟

Tocană de curcan cu ciuperci și smântână, gătită lent

4小时

显示所有