Seitan cu legume, la borcan

Seitan cu legume, la borcan

无评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 porții

食材

căței de usturoi
2
ghimbir proaspăt tăiat rondele (2 mm)
10 g
ulei de măsline
20 g
ulei de susan
10 g
seitan tăiat cuburi (2 cm)
400 g
morcovi tăiați rondele (2 mm)
160 g
ciuperci shiitake, proaspete
50 g
50 g ciuperci proaspete
mazăre, proaspătă sau congelată
20 g
sos de soia
8 linguri
apă
950 g
orez
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 porție

钠 966 mg

蛋白质 28 g

热量 1731 kJ / 414 kcal

脂肪 10 g

纤维 3 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 51 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Mâncăm sănătos vol. II 10 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Tocană de vită cu gnocchi

Tocană de vită cu gnocchi

1小时 30 分钟

Pui prăjit în stil coreean

Pui prăjit în stil coreean

3小时 10 分钟

Porc chinezesc cu legume

Porc chinezesc cu legume

1小时 20 分钟

Gulaș tradițional austriac, din carne de vită

Gulaș tradițional austriac, din carne de vită

4小时

Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati

Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati

1小时 10 分钟

Paste cu pui, cu sos BBQ dulce

Paste cu pui, cu sos BBQ dulce

40 分钟

Pui umplut cu orez cu ierburi și ciuperci

Pui umplut cu orez cu ierburi și ciuperci

2小时 15 分钟

Vită Stroganoff

Vită Stroganoff

1小时

Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii

Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii

40 分钟

Pui cu sos de smântână și legume

Pui cu sos de smântână și legume

50 分钟

Salată de quinoa cu pui și avocado

Salată de quinoa cu pui și avocado

1小时 15 分钟

Tortillas tex-mex cu porc și fasole neagră

Tortillas tex-mex cu porc și fasole neagră

1小时 20 分钟

显示所有