设备与配件
Ensalada de espelta perlada a la griega
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
-
300 g de espelta perlada
-
550 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
150 g de pepino en dados
-
70 g de cebolla roja en juliana
-
50 g de aceitunas negras sin hueso
-
10 tomates cherry en trozos
-
200 g de queso feta desmenuzado
-
2 pellizcos de pimienta molida
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
589 mg
蛋白质
11 g
热量
1463 kJ /
349 kcal
脂肪
17.4 g
纤维
6.7 g
饱和脂肪
6.4 g
碳水化合物
39 g
您可能还喜欢...
显示所有Ensalada de pollo con lactonesa de curry
15min
Rollo de queso con nueces y fruta deshidratada
1h
Hojaldre provenzal
2h
Berberechos en salsa verde
1h
Almejas al vapor con salsa de mantequilla
1h
Terrina de pechuga de pavo con foie y compota de manzana
1h 45min
Croquetas de queso cabrales con salsa de membrillo
9h 30min
Ensalada de pasta con limón y parmesano
30min
Ensalada de pepinos, rabanitos y pimientos
10min
Hot crunchy wings (Alitas de pollo picantes crujientes)
2h 40min
Mejillones al curry
30min
Tosta de guacamole con anchoas
10min