Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

4.1 135 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 Portionen

食材

Sonnenblumenkerne abgespült
100 g
Wasser
260 g
Weißwein, trocken (可选的)
10 g
Champignons halbiert oder geviertelt
100 g
Olivenöl
50 g
Schalotten halbiert
60 g
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
Pfeffer
¾ TL
Sojasauce (可选的)
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 257 mg

蛋白质 5 g

热量 446 kJ / 107 kcal

脂肪 8 g

纤维 16.7 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 6 g

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