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Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen
4.1 121 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 Portionen
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食材

  • Sonnenblumenkerne abgespült
    100 g
  • Wasser
    260 g
  • Weißwein, trocken (可省略)
    10 g
  • Champignons halbiert oder geviertelt
    100 g
  • Olivenöl
    50 g
  • Schalotten halbiert
    60 g
  • Salz nach Geschmack
    ¼ - ½ TL
  • Pfeffer
    ¾ TL
  • Sojasauce (可省略)
    10 g

营养价值 每 1 Portion

热量 107 kcal / 446 kJ
蛋白质 5 g
脂肪 8 g
碳水化合物 6 g
纤维 16.7 g
饱和脂肪 1 g
钠 257 mg

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