难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 250 g Ananas, frisch, reif, in Stücken
- 100 g Banane, sehr reif, in Stücken
- 200 g Möhrensaft
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Öl
- 1 - 2 TL Honig, flüssig (可省略)
- 1 Prise Pfeffer
- 营养价值
- 每 1 Glas
- 热量
- 804 kJ / 192 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 3 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 纤维
- 4.2 g
- 钠
- 69 mg
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