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Mandelporridge

Mandelporridge
4.5 51 评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
2 Portion
马上体验

食材

  • Mandeln, ganz, ungeschält geschält
    50 g
  • Wasser
    300 g
  • Datteln, entsteint
    6 - 10
  • Vanilleschote, gemahlen (可选的)
    1 Msp.
  • Zimt, gemahlen
    1 Msp.
  • Salz
    1 Prise
  • Haferflocken fein
    60 g
  • Orangensaft frisch gepresst (siehe Variation)
    100 g
  • Beeren, gemischt, frisch (可选的)

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 9 g
热量 1453 kJ / 348 kcal
脂肪 16 g
纤维 8 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 41 g

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