设备与配件
Wintersuppe
准备工作 20 分钟
总数 1小时
6 Portionen
食材
-
Knoblauchzehen5
-
Öl50 g
-
Hähnchenbrust in Würfeln (3 cm), trocken getupft250 g
-
Ingwer, frisch in Scheiben (2 mm)80 g
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Zwiebeln halbiert120 g
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Möhren in Stücken120 g
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Wasser1000 g
-
1 - 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. EL
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Kartoffeln in Würfeln (2 cm)200 g
-
Sauerkraut abgetropft150 g
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Kurkuma, gemahlen1 EL
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weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft1 Dose
-
Petersilie abgezupft, gehackt, zum Garnieren
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
12 g
热量
1192 kJ /
285 kcal
脂肪
16 g
纤维
5.3 g
碳水化合物
25 g
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