Muffins de banana e espinafres

Muffins de banana e espinafres

3.8 30 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

10 doses

食材

sementes de linhaça
20 g
flocos de aveia
60 g
bebida de amêndoa
100 g
espinafres baby frescos
100 g
óleo de coco
65 g
ovos
2
extrato de baunilha
1 c. chá de
banana (2 unid. aprox.)
250 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
canela em pó
1 c. chá de
xarope de ácer
50 g
sal
½ c. chá de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 155 mg

蛋白质 3 g

热量 610 kJ / 147 kcal

脂肪 9 g

纤维 2 g

饱和脂肪 7 g

碳水化合物 13 g

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